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Dans ce régime, "rien n’est interdit, tout est limité". L’alimentation est recette cuisine lotte variée et équilibrée, mais les apports en corps gras sont réduits. Le régime recette cuisine lotte définit un certain nombre de points par aliment. Il suffit alors de respecter le recette cuisine lotte quota de points auxquels on a droit. Il a évolué en 2004 vers un programme plus recette cuisine lotte souple baptisé "flexipoints".Le principe du régime repose sur le soutien du recette cuisine lotte groupe d’entraide, composé des adhérents, sous la forme de réunions recette cuisine lotte hebdomadaires avec une animatrice. Au cours de ces réunions les adhérents se recette cuisine lotte pèsent, discutent de l’évolution de leur poids depuis la dernière séance et recette cuisine lotte débattent des préoccupations relatives au régime. Les participants peuvent ainsi recette cuisine lotte s’identifier à la réussite ou aux difficultés des autres, ce qui entretient leur recette cuisine lotte motivation.

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